Mes outils sont multiples comme vous pouvez le lire plus après.

Les séances sont un mélange de ces différentes méthodes, de mes compréhensions et connaissances en psychologie de nos fonctionnements personnels et sociaux.

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Avec toute mon attention, votre état émotionnel du jour et vécu ces derniers temps est une base préalable pour explorer votre situation.

Je me sers beaucoup de la CNV (communication non violente) pour l'éclaircir et la traduire en termes de besoins. Il y a des manques ou pire pour que vous n'alliez pas bien. Et donc, aussi, la réponse adéquate à ceux-ci.

Avec le contexte de votre vie actuelle et passée, la source de votre problème peut être récente. Il y aura une phase où on vérifiera s'il y a un écho de votre histoire passée voire des schémas répétitifs.

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Sauf demande de votre part, ce sera un mixte de techniques adaptées à votre personne. L'important est que ça réponde exactement à qui vous êtes.

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L'hypnose, initialement capacité naturelle (je vous l'expliquerai en séance très certainement), est utilisée seulement pour celles et ceux qui le souhaitent. C'est un outil facilitant (et non, une baguette magique...) qui n'est pas le seul à pouvoir vous offrir l'accès à vos ressources.

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C'est pourquoi vous allez vivre un moment ressemblant à des séances chez un psychologue classique ou en psychothérapie avec une dynamique propre à mon écoute et interactive avec moi. Il ne s'agit pas de vous laisser parler seul.e. Je vais vous questionner avec douceur sur ce qui est désagréable, reformuler ce que j'entends jusqu'à ce qu'on soit clair sur ce qui vous arrive tout en prenant soin de votre confort.

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Dès la première séance, je chercherai avec vous ce qui vous soutient dans votre vie. Si cela parait absent, on trouvera une solution ; être pleinement écouté.e est déjà d'un grand secours et soulagement ; et bien souvent, un aperçu de la solution se trouve directement derrière le problème.

Que ces ressources soutenantes soient présentes ou à créer, je ferai tout mon possible pour vous apporter rapidement au moins un peu de réconfort.

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Au fur et à mesure de la compréhension de votre ou vos troubles émotionnelles, je discernerai avec vous les évènements déclencheurs, les blessures émotionnelles, vos modes de pensées et croyances limitantes et, surtout, ce qui en permet la résolution.

Je vous apporterai aussi des éclairements sur le sens de ce que vous me direz sur votre situation, sur ce qui semble concerner votre personne, vos valeurs, vos besoins et votre entourage.

Cela dessine aussi vos objectifs du moment et/ou de vie (vos aspirations, vos élans, vos quêtes, parfois même, votre chemin de vie).

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Quand l'objectif est clarifié, la libération de ce qui freine fait suite. Ces freins peuvent extérieurs et sont en lien avec un quelque chose en soi-même. Vient alors le comment faire.

Comme dit plus haut, j'adapte, personnifie ces différentes techniques :

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La PNL (Programmation Neuro-Linguistique)  très présente dans la trame d'évaluation et de discernement, associée à mes connaissances en psychologie cognitive et neuropsychologie, permet aussi d'utiliser tout un tas d'outils de résolution de problèmes de façon ludique et sans transe hypnotique. Cette technique se mélange souvent à celle de l'imagination active.

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Mon cursus universitaire en psychologie me permet d'avoir des connaissances assez exhaustives, claires et prudentes sur les fonctionnements psychiques et sociales. Me destinant initialement à la recherche, mes études me donne un niveau similaire à ceux donnant le titre de psychologue.

• La psychologie clinique porte dans l'ensemble sur nos fonctionnements intra-psychiques, inconscients, les blessures émotionnelles, ce qui est plus techniquement appelé les névroses et les psychoses.

Ce cursus m'a permis de voir différentes problématiques, un large public et de travailler avec des psychiatres et autres professionnels. J'y ai approfondi le fonctionnement narcissique, les troubles alimentaires, le processus d'attachement chez l'enfant et celui du vieillissement, de l'impact sur l'image de soi.

• La psychologie cognitive et neuropsychologie est l'étude de la mémoire, des conditionnements,  des types d'intelligences, des processus d'apprentissages, de développement et de notre cerveau.

De façon plus approfondie, j'ai travaillé dans le soin en traumatologie cranienne et AVC.

• La psychologie sociale est l'étude des interactions dans un groupe petit ou grand, autrement dit, de nos relations familiales, amoureuses, amicales, sociales et professionnelles, de nos capacités à être en relation et des influences et pressions de notre entourage proche et de la société.

Pendant ce cursus, j'ai particulièrement étudié le harcèlement moral.​